Prevención de lesiones luego de tratamientos, cirugías o rehabilitación

En Skagit Regional Health, nuestros especialistas en ortopedia, medicina deportiva y atención de la columna vertebral trabajarán con usted para ayudarle a recuperarse de forma segura y volver a hacer lo que más le apasiona. Pero primero necesita recuperarse.

Recomendamos ejercicios de movimiento, estiramiento y con peso porque son sumamente importantes durante esta etapa para ayudar a preservar la función y prevenir más lesiones. Incluso los pacientes que se someten a una cirugía de reemplazo articular deben levantarse y moverse para hacer que sus propias articulaciones nuevas soporten el peso el mismo día de la cirugía.

Dado que los músculos espinales y abdominales ayudan a mantener nuestro cuerpo erguido y alineado, es importante fortalecer el área abdominal. Recomendamos trabajar la fuerza abdominal y mejorar el estado general de salud mediante actividades como yoga, Pilates, natación y ejercicios aeróbicos acuáticos, además de adoptar una dieta saludable. El acondicionamiento físico de bajo impacto, como las caminatas de 30 a 40 minutos, tres veces por semana también es útil. El uso de dos bastones durante esta actividad física puede ayudar a mejorar la marcha y prevenir caídas.​​​​​​​

Deseamos lo mismo que usted: lograr el mejor resultado posible

Algunos pacientes se sienten mucho mejor de lo que lo han hecho en años luego del tratamiento o la cirugía. Sin embargo, los pacientes pueden extralimitarse durante la etapa de recuperación y cometer errores. Los pacientes deben entender y respetar sus limitaciones para evitar posibles complicaciones. Esto incluye seguir respetando ciertas pautas incluso luego de haber completado la rehabilitación. Por ejemplo, los pacientes con articulaciones artificiales deben evitar todo tipo de actividades de alto impacto, como saltar.

Además, compensar en exceso su lesión o usar bastones, muletas u otros complementos innecesarios más allá del plazo recomendado puede forzar otras articulaciones del cuerpo, causar dolor y potencialmente afectar su función. Esforzarse en exceso también puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones y caídas. Sin embargo, al practicar senderismo o hacer caminatas prolongadas, el uso de bastones puede mejorar el equilibrio y la estabilidad. Hable con su especialista en ortopedia para conocer las mejores soluciones disponibles para sus necesidades particulares.

Como expertos altamente capacitados, los miembros del equipo ortopédico de Skagit Regional Health ofrecen los tratamientos más recientes disponibles y aplican las mejores prácticas basadas en la evidencia. Somos sus socios en salud. Deseamos lo mismo que usted: lograr el mejor resultado posible. Trabajaremos con usted para desarrollar un plan de recuperación que debería respetar en la máxima medida posible. Si surgen preguntas o inquietudes, nuestro equipo de atención está disponible para aclararlas.

Expectativas y plazos

Recuperarse de una afección ortopédica o cirugía ortopédica requiere paciencia y trabajo duro. Incluso si ya se siente listo, es importante evitar las actividades físicas hasta que su médico lo autorice porque forzar su cuerpo puede provocar más daños.

Aunque cada caso individual es diferente, los plazos aproximados de tratamiento y recuperación de afecciones y procedimientos comunes incluyen:

Esguinces y distensiones

La naturaleza y gravedad de los esguinces y distensiones pueden variar. Sin embargo, la mayoría de los esguinces y distensiones se curan al cabo de 2 a 4 semanas con descanso, elevación, aplicación de hielo en la lesión y medicamentos antiinflamatorios de venta sin receta. Por lo general, los esguinces y distensiones se tratan de forma ambulatoria y no requieren hospitalización.  Luego de que la lesión haya sanado, podría necesitar fisioterapia y terapia ocupacional para restaurar la amplitud de movimiento.

Fracturas

Como sucede con los esguinces y las distensiones, la gravedad de las fracturas puede variar significativamente, por lo tanto, los tiempos de tratamiento y recuperación también lo harán. Con yesos o férulas comunes como tratamiento, la mayoría de las fracturas sanan en un plazo de 6 a 12 semanas y pueden tratarse de forma ambulatoria sin necesidad de hospitalización. También podría ser necesaria la fisioterapia y/o terapia ocupacional.

Cirugía ortopédica

Muchas cirugías ortopédicas pueden realizarse de forma ambulatoria. En la actualidad, muchas son mínimamente invasivas o no invasivas, y requieren menos tiempo de recuperación en el hospital. La recuperación puede durar hasta 12 semanas, según el tipo de cirugía, y también podría requerir el uso de fisioterapia o terapia ocupacional para restaurar la función y la amplitud de movimiento.

Cirugía de reemplazo de articulaciones

En función de la articulación que deba reemplazarse y la complejidad de la cirugía, los pacientes deben prepararse para permanecer en el hospital por varios días. Algunos pacientes regresan a casa rápidamente y continúan su recuperación y rehabilitación allí, mientras que otros deben acudir a un establecimiento de rehabilitación. La recuperación y rehabilitación de un reemplazo de articulaciones puede requerir hasta 12 semanas o más en función de una serie de factores. La complejidad de la cirugía, su edad, otros problemas de salud y el nivel de apoyo que tiene en su hogar son todos factores importantes al determinar su plan de recuperación individual.